美容進化論

肉体年齢

by on 7月.09, 2014, under 未分類

半年ほど前、家から車で20分弱のところに新しくフィットネスジムができた
3か月ほど通っているという友人の勧めもありちょっと見学に行ってきたそこでまずは肉体年齢を調べてみようってことになり体組成計なるものに乗ってみた

詳しい値は教えてもらえなかったがはじき出されて肉体年齢は実年齢よりも3歳若い数字だった

これには自分でもちょっと驚き!週に1度ゴルフの練習をしてさらには週に一度バレーボールの練習に参加しているという友人よりも若い肉体年齢だと診断された

激しい運動はしないものの時には朝早くから山登りのウォーキングをしている成果が表れているのだろうか

ちょっとお腹のお肉を取りたいので集中的にジムで鍛えようかとも思ったんだけどそんなことをしなくてもウォーキングを続けていけばいい結果が得られそうな気がしてしまった
やっぱり歩くってことは本当にいい運動なんだね~ちゃんと続けないといけないな

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